Milujete sladkosti? Rozhodně nejste jediní na světě, mnozí mají občas neodolatelnou touhu po sladkém, která je ještě mnohem horší, když je člověk unavený nebo ve stresu. Pokud jste ale silnější postavy, mějte se na pozoru. Právě nadbytečný příjem sacharidů většinou hraje v obezitě velmi významnou roli! Pokud tedy chcete dělat něco se sebou a shodit nějaký ten kilogram, bez úpravy stravy se to neobejde.

Úprava stravy je nejdůležitější

Pokud máte dostatečnou vůli zhubnout, začněte úpravou svého stravování. Můžete se zkusit řídit například propracovanou ketodietou ketodietou, která minimalizuje příjem sacharidů, jež sice představují okamžitý zdroj energie, ale to je tak vše. Výhodou této diety je, že je koncipovaná tak, aby zabránila velkému pocitu hladu.

Zapomeňte na sladkosti
Ohodnoťte příspěvek